おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

昨日が今年最後の打ち納めでした。

祭日サークルのメンバーとオムニで4.5h。
2面→3面の打ち納めが出来ました。

天気はすごく良かったです。
風は強めでしたが、それほど影響される事もなかったです。

男ダブルスを5ゲーム程度
ミックスを2ゲーム程度
シングルスを1ゲーム程度出来て、打ち納めとしてはまあまあ満足です。
　　全勝とはいきませんでしたが・・・・


さて、ボールへの集中
まだまだ出来ていませんね。
集中しかかるのは、わかるんですが、ちょっとした事をきっかけに、集中力が0に戻ってしまいます。
その後すぐに集中して行ければいいのですが・・・・
この課題は、来年に持ち越しです




今回の打ち納めとしては、ちょっと関係ないのですが、最近ストロークに力を入れるようになりました。（もちろんダブルスの話しです）
今までは、リターンゲームでも常にネットを取るようにしていました（ポイントに繋がるかどうかは・・・・？）が、ここ1ヶ月くらいストロークでゲームを作っていけるようにと思っています。
もちろん、ネットを取らないという事ではありません。
この冬、ゲームでのストロークをもう少しがんばっていきたいと思います。

2日目も終わろうとしています。
テニスの事は、また明日アップします。

とても酔っぱらっています。
途中で寝てしまって、記憶がありません。
本当の忘年会になってしまいました。


そうそう
生まれて初めて、トイレに閉じこめられました。
ちゃんとした飲み屋です。（落ち着いた良い感じの飲み屋さんです）
トイレに入って出ようと思ったら、ノブがないんです。
入った時には、ちゃんとノブがあったのに・・・・・
ノブが取れているんです。
ちょっとした出っ張りを押すと、その出っ張りがドンドン奥にいって抜けてくるんです。
「ドンドン」って叩いても誰も来ない。
で、一気に酔いが覚めてしまいました。
たまたまトイレに入っきた、女性が・・・（恥ずかしいけど　　ラッキー）
そして、助けてもらいました。（なんと家内でした）

内側のノブが取れていました。

スミマセン
酔っています。で、ChrisとHappyに絡みながら寝ます。
お休みなさい。

テニスの話しではありません。スミマセン

1日目が終わろうとしています。
今日の予定は、
　・ChrisとHappyのシャンプー
　・自分の部屋の片付け
　・風呂場と洗面所とトイレの掃除
　・さくらやに買い物
でしたが、部屋の片付け以外は何とか終わりました。

クリス達も、これでやわやわです。
良い触りごごちのまま、お正月に入れます。

洗面所と風呂場もピカピカとまではいきませんが、綺麗になり気持ちいいですね。



明日は、打ち納めです。
ちょうど風が強くなる昼にテニスです。
祭日サークルなので、楽しく最後は終わろうと思いますが、全勝する事を目標にしています。
それには、前回のテニスで出来なかった、「ボールに集中する」ここをメインにテニスをするつもりです。
1年をまとめたテニスをしたいとは思っていますが・・・・

　今日は仕事納めで、業務終了後に簡単に納会をして帰ってきました。

　これから9連休の休みです。
　ちなみに家内は、1日早く既に休みモードです。

　今回の休みは長過ぎです。

　でも休みの予定は

1日目（12/29）
　・ChrisとHappyのシャンプー　　これがドライヤーまで入れると一仕事です。
　・自分の部屋の片付け
　・風呂場と洗面所とトイレの掃除
　・さくらやに買い物

2日目（12/30）
　・祭日のみのサークルで、打ち納め　　10:30～4.5h
　・今年最後の忘年会　
3日目（12/31）
　・ドックラン　・家族で・・・・

4日目（1/1）
　・1日　読みたい本を見ています。
　　まったりした休みにします。

5日目（1/2）
　・御殿場のアウトレット
　・ドックラン　

6日目（1/3）
　・昼頃に初打ち　

7日目（1/4）
　・夜サークル　　　（寒そう～）
　・新年会　　（誰が来るのか？　　メンバーは決まった？）

8日目（1/5）
　・朝からテニス　サークルSPと初打ち　
　・10:30～　テニスオフ　

9日目（1/6）
　・サークルSPの今年初の初練習　
　・家内のサークルで練習　

計画を立てるって楽しいですね。
私の場合、計画が立てられれば満足。
実際には、行き当たりばったりで、やったりやらなかったりですが・・・・



最近、朝の散歩は起きられなくて、ちょっとサボり気味（時間を短く散歩）なので、この休み中くらいはたっぷり散歩をしてやろうと思います。
あわよくば、プチダイエットを・・・・・
でも明日の朝は、だから散歩は無し。夕方から散歩です

テニスの話しではありません。スミマセン


仕事としては、今日が最後。
明日は、若干の残務と大掃除です。
そして、会社で納会

それでもって休みです。旅行にテニスに・・・・・

しばらくのんびりです

　最近の夜練は、少しずつ辛くなってきました。
まず、手が冷たいんです。

　そう、ボールを掴みそこねる事が、何度か出てきました。
指が思ったより開いていないんですね・・・・

　昨年は、辛い時にグローブをしていましたが、どうもしっくり来ません。
　普段、グローブを着けていないので、指先は冷たくならないんですが、つかむ感覚はラケットを握る感触が・・・・


　で、今年は手首にホッカイロを使ってみようと思っています。
　KIRIBAI（ホッカイロのメーカーです）の「巻きポカ」


　これだと、手の感覚はそのままで、指先は冷たくならないかな？？？？
　思ったより、効果ないかな？？？

　早く寒い日来ないかな？？無性に試してみたいです。

クリスマスも家族をかえりみず、今日もテニスの夜練です。

4面の確保が出来ているので、オフでメンバーの追加。
男ダブ、女ダブ、ミックスとほとんどゲームです。


今日の目標は、とりあえず2つだけ。
　①ボールに集中する。
　②リラックスする。


で、終わってみると、ボールに集中する事がほとんど出来ませんでした。
集中しようとすればするほど、集中が出来ません。
何かに気を取られていると言う事もなかったと思いますが、集中が出来ませんでした。
別に気が抜けている訳ではないと思います。

今回、集中するにあたって、ずいぶん昔に「集中の儀式」と言うタイトルを付けてこのブログにアップしていましたが、それを全く行わずに、集中していこうとしましたが、2時間やってもダメでした。

やっぱり集中するためには、儀式をしないと出来ないのかな？

後は、年末までテニスをする機会がありませんが、その時にもう一度トライです。

今日は、かなり風がありましたが、それほど寒くもなく、どちらかと言うと暖かかった日でした。


　元々今日はテニスをするつもり（予定）が無かったので、朝はかなりゆっくり起きました。
　（夕べは、真夜中にも散歩に行ったので、Chris達も朝はまったりしていました）


　11時頃から、久しぶりにドックラン　Wan Dreamに行ってきました。（←クリックしてチェックして下さい）

　ちょっとその前に、テニスコートへ
　日曜サークルサンパが他のサークルとプチゲーム会をやっているので、ちょっと見学。

　見学してから、ドックランへ=3
　ここは、比較的よく行くドックランです。
　Happyには、狭すぎるんですが・・・・・Chrisにはちょうど良い広さです。
　Happyにちょうど良いドックランって、近くにはそうそう無いし・・・
　でも、飼い主的には満足です。　隣の病院の先生は綺麗だし・・・・


　たっぷり遊んだ後は、宮ヶ瀬のクリスマスツリーを見に行きました。
　ここのツリーは、毎年見に来ています。

　今年は、まだ明るい内に到着しました。
　そのおかげで渋滞にも巻き込まれずに、楽々到着です。
　人が少ない内に、会場のビジターセンターで腹ごしらえをして、暗くなるまでは車で待機。
　車の後ろで、Chris達として、暗くなってきたところで、Go・・・
　今年は、初めて花火を見る事が出来ました。
　それも本当に近いところでです。
　Chris達とこんな近いところで見たのは初めてです。
　Happyが、もっとビビルかな？と思っていたら、意外にも花火をじっ～～と見ていました。（どんな風に映ったのかな？）　Chrisは、相変わらずホゲーっと知らん顔です。（無感動犬です　　　良いように取れば何事にもびくともしないレスキュー犬にぴったりかも？？）

　帰りも渋滞のなくスイスイと楽チン

　普段走り回る事もないChrisも、今日だけはぐっすりです。
　2頭とももう起きません
　

今年の最後の練習会が今日終わりました。

今日は、11名（内2名は、他のサークルのです）

先週に引き続き、今回も2面です。
F公園で17:30～といえども複数面使えるとはすごい事です。
（実際は、サークルとして3面当選していましたが、1面は他のサークルに譲りました）

今日のレッスンは、右手が復活しないだろうとSKコーチにお願いしていましたが、ギリギリで復活したのでサポートとして、残りの1面でサポートレッスンをしました。

最後まで右手がもってくれて、ちょびっと満足です。

ゲームに勝ちたいんです。

でも、結果的には負けていることが多い。
これは、試合（お金を出してエントリーした試合）やサークル内のただのお遊びゲーム（試合）、スクール内の練習後の最後の試合、テニスオフでの試合・・・・・と、いろいろなゲームのことを指しています。

勝つ為には、いろいろなことをする必要があります。
ですが、私は「何もやっていないから、結果として勝てない（勝てていない）」と、言うことを、ちょうど先週オフした後の昼飯を食べながらの話の中で言われました。

確かにそうです。
ゲーム前や後にはいろいろなことを考えます。
特にこのブログをアップする時などは考えます。
でも、一番肝心な、大切な本番（ゲーム中）には、本当に何もしていません。ただ、自分がしたいことをやって、勝ったの、負けたのと言っているだけ。



自分の今の現状は？
　下手なりにも、いつもと同じように出来ていることは？
　いつもと同じようには出来ていないことは？
　相手のどんなボールに対して、ミスっている？
　自分のミスのパターンは？
　自分が優勢に立っているパターンは？

相手の現状？
　どんなショットが得意？
　どんなショットが苦手？
　どんなボールを打つ時が苦手？
　どんなことで、優位に立っている？
　どんなことで、劣勢になっている？

どんなゲームプランで進める？
今のベストは？
ゲーム全体を考えている？
ポイントは？

書き出せば、いろいろありますが、何もやっていません。
それでは、勝てない。


そして、ミスが多すぎでした。
それにどん欲に勝ちに、勝つことにこだわらなくてはいけない。
ただの週末プレイヤーですが、もっともっと勝ちにこだわるテニスをしなくては（が出来なくては）ダメですね。
たぶん、今やらないと、この先ずっと出来ないんだろうと思います。

　昨日のサークルの夜練で、少しだけトライしてみましたが、いつもとちょっと違う感覚でテニスが出来ました。
　火曜日に、もう一度同じようにこの感覚に入れるか試してみようと思います。


私自身がやることは山のように、たくさんあります。
でも、何からやったらいいか・・・・有効なのか？
でも、何かをやらなくては、先に進めませんね。

昨日から右手の感覚が急に良く感じたので、ひょっとしたら金曜の夜に、テニス出来るかな？　　　と・・・・

で、今朝起きたら、やっぱり調子が良い。
20kgの重さを持っても、全く違和感なし。

偶然かも知れませんが、久光製薬のモーラステープ（経皮鎮痛消炎剤）を使ってから、急速に良くなったように思えます。
（治りかけの時に、これに切り替えたのかな？　　ただの偶然かな？？）


で、夜サークルでテニスを2時間しましたが、今のところ問題なし。
後は、明日の朝にどうか？？？
これで良ければ、日曜日の今年最後のサークル練習に行けるぞ～～～
（そしたら、ダメ出しも出来るぞ～～～～）

　3月分のコートの予約を今日済ませました。
　ギリギリまで待つつもりでしたが、年末でバタバタすると思い、出来る時に申し込みしておかないと出来なくなりそうなので、さっさと済ませました。
　（本当は、ギリギリまで抽選を待って、申込数を確認して、少しでも確率の良いところに申し込むのが、今までやってきた申し込みです）

　今回の抽選は、住んでいるS市ではなく、隣のA市管轄のA市のコート／A町のコート／K村のコートと一括して予約を済ませました。

　ありがたい事に、在住or在勤でなくとも、予約出来るんです。（但し、第一優先権は無いんですが）

　今のS市では、月に3回抽選申し込みが出来るんですが、10:30～16:30の良い時間帯には、当選する事が難しいんです。
　19:30～の時間帯で何とか1～2回当選するくらいです。（12～2月くらいの寒い時期だけの話しですが・・・・）

　とても市営のコートだけで、サークルの練習をする事は出来ないので、こうやって申し込めるところは片っ端から申し込んでいます。
　でないと、毎週テニスは出来ないし・・・・



　今はどこでもネットから、抽選申し込みをするので、テニスをする本人以外（家族など）の枠も使っての申し込みが一般的になってきているので、本当になかなか当選しません。
1面に20～30人なんて事もざらです。（申し込みの最終日には、どのくらいの確率になっているんでしょうか？？？？）

　民間のコートは高いし・・・・

　宝くじ当たらないかな？
　1面作るのに2億くらいかかるのかな？
　確か、200坪が必要って言ってたし、駐車場もいるし・・・・・一体いくらかかるんだろう

　犬を飼っている人に共通している事、車に犬種を示すステッカーをリアウィンドウに貼っている人は多いですよね。
　全員という訳ではないんですが、たくさんの人が張っていますね。


　車を変えた事もあるんですが、我が家でもやっぱり貼ってます。
　どこかで見かけたら・・・きっとChrisとHappyが乗っているかも・・・




（取り方を失敗しました。私が映っています・・・・）

日曜日にyujinaさんが、ヨネックスのRQiS2 tourを使っていました。

私も、今回右腕が故障しているので、同じRQiS2 tourを使いましたが、ラケットの側面に書いてあるスペックが違うのに気づきました。


Yujinaさんラケットのスペック
ウェイト＝285g／バランスポイント＝325mm
もちろん日本で購入しています。

私のラケットのスペック
ウェイト＝288g／バランスポイント＝323mm
ブログでもアップしましたが、韓国で購入しています。


これらのラケット共にサイズは2ですが、その表示方法も私のラケットは、４　１／４と表示してあります。
yujinaさんのラケットはたしかG2と書いてあったような・・・・気がします。


シリアルでも私の韓国バージョンには○○○○KRと書いてあります。






結局何が言いたいかというと、私のラケットは本物？？？
偽物？？？？？？
どっちなんだろう。



出張から帰ってたら、ヨネックスに聞いてみよう。

ITN査定方法　その6は最後の査定になります。
＜＜俊敏性の査定です＞＞


＜コートの設定＞
下図を参照して下さい。

図のように①～⑤（コートのコーナー）にボールを全部で5球置きます。
★には、自分のラケットを置きます。
そしてプレイヤーが初めに立つスタート位置です。


＜査定方法＞
査定方法は、いたって簡単です。
①～⑤のボールを1球ずつ全て回収した時の時間を測定します。
　・★　→　①のボールを取る　→　★の所に置いたラケットにそのボールを置く。
　・★　→　②のボールを取る　→　★の所に置いたラケットにそのボールを置く。
　・⑤まで、それを繰り返していきます。
　この測定時間が、俊敏性として評価されます。


＜評価＞
　15秒以内は、76ポイント（最高点）となります。
　16秒で、75ポイント。　　17秒で74ポイントという風になります。
　40秒以上は、1ポイントです。



これが俊敏性の査定方法です。
そして、これら全ての査定方法の合計ポイントで、ITN値が決まってきます。


　この評価システムは、多くの試合と連動していれば、すばらしいのですが、まだまだ日本では始まったばかりです。（フランスでは、数多くの試合と連動しているようです）
　
　この評価システムは、そのプレイヤーの絶対的な評価ではありません。　ひとつの目安です
　しかし、この目安をどう使うか（どう生かすかは）それぞれのサークルコーチやそのサークルのトップのスタッフの運用方法にかなり依存してきますが、数値で評価するシステムとしてはすばらしいと目安であると思っています。


　私が、テニスを始めた事、全く打てなかったストロークが打てるようになるには、それほど時間がかからなかったもので、すぐに上達というものが自分の目に見えてきましたが、ある時から全く上達が見えなくなり、1年2年とテニスをするうちに、全く上達していないのでは？と思う事がありました。
　この時に、このシステムがあれば、有効な練習＝上達が見えてきて、もっともっと励みにもなったのでは？と思えます。



　後1ヶ月後に、サークル内でこの査定をやる予定です。
　物の準備と他のサークルとの打合せをこの年末にしていかなくては・・・・

　1ヶ月ぶりでオフを開催しました。

　昨日よりはちょっと風がありましたが、12月にしては穏やかな日だったんじゃないでしょうか？

　この前のブログでも書きましたが、今は右手首を壊しているので、主催なのにテニスは控えめにしていました。（ちょっとゲームはしちゃいました・・・・）

　そこで、プチリアルになってしまって、ちょっとサブライズでした。


　申し込みの時点で、同姓同名のブロガーさんが1名、でも連れの方は知らないので、単に同姓同名の違う方なんだと思っていました。


　10:30～の開催だったので、30分前に到着していて、受付も済ませ、車でちょっと横になっていたら、「あ～～」
　やっぱりyujinaさん
　そして、車の中にはジョーダンさん
　でもジョーダンさん申し込みの時の名前は？？？？？　　やられました。（お茶目なジョーダンさんです）

　ミックス3ペアーで、4.5時間たっぷりテニス出来て、よかった～～～

　ちょっと悔しかったのが、やっぱりジョーダン＆yujinaペアーには勝てません。3連敗中？
　来年こそは・・・・・返り討ちにしてやるから～～～
　と、言う事でまた来て下さい。

今日も忘年会でした。（毎週忘年会です）

今朝は、いつもより1時間早く起き、Chris達の散歩に行って、オフ会へGo==3

4時間テニスして、いろいろ夕方まで用事を済ませて、17:30～家内がお世話になっているサークルの忘年会へ参加しまたが、2次会でお茶しに行って、そこで爆睡してしまいました。


　酒を飲むと、どこでも爆睡する○○でした。

しばらくテニスを休むつもりです。
自分の練習テニスと平日サークルのテニスをです。


　今週月曜日に痛めた右手。やっぱりダメです。
　今日、オフ会に行ってきたのですが、ほとんど打てません。
　最後はリタイヤしました。

　その後、久々にIさんと昼飯を食べに行って、病院に直行。
　やっぱり湿布しか出ませんでしたが、痛み止めを出してもらいました。

　骨には異常はありませんでした。
　手首から100mmくらいの範囲が腫れていて、筋肉が動くと、油が切れたようにギシギシ言うのです。（感覚的に本当にギシギシと聞こえます）
　筋肉を包んでいるサヤ見たいな部分との動きが油切れのような状態です。みないたぶぶんとが

　この部分を急激に使いすぎたようです。
　特定のショットを長い時間ハードに練習したせいなのか？打ち方自身がいけないのか？普段から使用していない部分なので、そこに急に負荷がかかり過ぎたのか？

　いずれにしても、今回は少し休んだ方が良いようです。




　明日は、オフ会を主催しましたが、私は見るだけにさせてもらいます。
　SPのサークル練習も代理を捜して、休ませてもらうつもりです。

　ちょっとは年を考えないと、いけないかも知れません・・・・・

ITN査定方法　その5は、いよいよサーブです。
＜＜サーブの検定＞＞

＜コートの設定＞
シングルスのサイドライン間を4分割にします。

サイドライン寄りをWide
センターライン寄りをMiddle　　と、呼びます。

パワーラインは、今まで通り残します。
　・ベースラインのセンター後方4.87m（16Feet）
　・ダブルスのサイドライン後方4.57m（15Feet）
　このポイントをラインで結べばV字のラインが引けます。
　そしてこのラインをパワーラインと呼びます。


＜エリア別のポイント＞
下図を参照して下さい。


サーブには、1stサーブ／2ndサーブがあるので、ちょっと計算がややこしいです。

基本的に、4つのコースがあり、それぞれに対して3回分のサーブをすることが出来ます。

1回分のサーブとは、
　・1stがインならば、それをポイントとします。
　・1stサーブがフォルト　→　2ndサーブを打ちます。
　　　→　それがインならば、それをポイントとします。
　・2ndもフォルトならば、0ポイントとなります。

1stがインの場合のポイント
　・正しいサービスボックスの指定エリアに入った　　4ポイントを得ます。　
　　（Wide/Middleを指定されます。そのエリアが、指定エリアとなります）
　　そして、2ndサービスは打たずに、次の1stサービスを打ちます。
　・正しいサービスボックスに入った　　2ポイントを得ます。　
　　そして、2ndサービスは打たずに、次の1stサービスを打ちます。
　　（Wideをねらって、Middleに入った。又はその逆を示します。）
　・フォルトとなった場合　　2ndサービスを打ちます。

2ndがインの場合のポイント
　・正しいサービスボックスの指定エリアに入った　　4ポイントを得ます。　
　　そして、次の1stサービスを打ちます。
　・正しいサービスボックスに入った　　2ポイントを得ます。　
　　そして、次の1stサービスを打ちます。
　　（Wideをねらって、Middleに入った。又はその逆を示します。）
　・フォルトとなった場合　　0ポイントとなります。


　そして、ボーナスポイントの考えは、ストローク等と同じです。
　・2バウンド目がベースラインとパワーラインの間であれば、
　　　先ほどのポイントに＋1ポイントを加算します。

　・2バウンド目がパワーラインを越えた場合は、
　　　2倍のポイントになります。


＜サービスの位置＞
　シングルスのルールと同じです。
　図のようにいつもセンターからサーブをしなくてはいけない事はありません。

＜査定＞
・1stBox Wide のエリアに3回分
・1stBox Middle のエリアに3回分
・2ndBox Middleのエリアに3回分
・2ndBox Wideのエリアに3回分
　　仮に全て1stサーブのみを打ったとした場合、12球で終わりです。


＜評価＞
　安定度としてダブルフォルト（0ポイント）が1回もなければ、12ポイントを加算します。
　4回の0ポイントがあれば、8ポイント加算になります。

　すると、最大計は108ポイントとなります。



これがサーブの査定方法です。



次回は、俊敏性の査定についてです。
ここでは、年齢／性別の差がハッキリ出やすい部分です。

聞き慣れない、名前ですね。
長　回　外　筋
私も名前が分からないので調べました。

親指の付け根から、肘の外側に走っている筋肉の名前です。（もし間違っていたら、スミマセン）

図の中での青色の筋肉です。


月曜日のレッスンで、どうも痛めたようです。
珍しく、筋肉痛だと思っていたのですが・・・・・・
3日経った今日（木曜日）もまだおかしいです。

土曜日／日曜日にテニスオフがあるのに、まずい

土曜日は、上級ダブルス　4時間
日曜日は、ミックス　4.5時間／サークルの練習が2時間
　この日曜日は、自分が主催です。


まずい状況です。

ITN査定方法　その4です。

3つめの査定は、
＜＜ストロークの打ち分け検定＞＞

＜コートの設定＞
シングルスライン間を3分割にします。
（シングルスのコート内で査定します）

シングルスのサイドラインから内側に2.05m（81インチ）の所にサイドラインと平行にラインを引きます。

パワーラインは、今まで通り残します。
　・ベースラインのセンター後方4.87m（16Feet）
　・ダブルスのサイドライン後方4.57m（15Feet）
　このポイントをラインで結べばV字のラインが引けます。
　そしてこのラインをパワーラインと呼びます。


＜エリア別のポイント＞
下図を参照して下さい。


プレイヤーの打ったボールが、最初どこでバウンドするかでまずポイントが得られます。
シングルスコート内に入らない場合は、0ポイントです。

そして、2バウンド目がベースラインとパワーラインの間であれば、先ほどのポイントに＋1ポイントを加算します。

それと今度は、クロス打ち、ダウンザライン打ちをします。
クロス打ちの時にストレートに飛んでいって、シングルスライン内に入れば、全て1ポイントです。

2バウンド目がパワーラインを越えた場合は、2倍のポイントになります。
3ポイントを取っていた場合は、3×2＝6ポイントとなります。
1ポイントを取っていた場合は、1×2＝2ポイントとなります。
クロスコートに打つ事も想定して、このパワーラインはサイド方向に仮想線が引かれている事を想定して下さい。



＜ボール出し＞
ボール出しは、相手コート側のネットとサービスラインの中間。左右は中間位置からボールを出します。
上の図で、ちょうど　F　が書かれている所からになります。

＜査定＞
・Fストローク→ダウンザライン（DL)
・Bストローク→DL
　　これを3セット（計6球）
・Fストローク→クロス（CC）
・Bストローク→CC
　　これも3セット（計6球）

Fストローク→Bストロークと交互に打っていきます。

合計12球を打ちます。


＜評価＞
12球打つのでサブトータルは、最大で72ポイントになります。（3ポイント×2倍×12ショット）
そして、安定度してミスショット（0ポイント）が1回もなければ12ポイントを加算します。
4回の0ポイントがあれば、8ポイント加算になります。

すると、最大計は84ポイントとなります。



これがストロークのコースの打ち分けに対する査定方法です。



次回は、サービスの査定についてです。

昨日のバックハンドのやりすぎ？　で、腕が筋肉痛です。
手だけで打つスライスも練習してたし・・・・


さて、ITNの２つ目の査定は、ボレーの深さです。
コートの分割は、前の査定（ストロークの深さ）と同じコートを使用します。

ポイントもストロークと同じです。
（下図は、ストロークのものなので、プレイヤーがベースラインにいて、そこから打っています。）


＜ボール出し＞
ボール出しは、相手コート側のサービスラインの中間から行います。


＜プレイヤーの位置＞
プレイヤーはサービスライン上（センター）からのボレーです。
打って前に出たら、また元のポジションに戻ってから,ボレーを打ちます。

＜査定＞
Fボレー→Bボレー→Fボレーと合計8球を打ちます。
ストレート方向でもクロス方向でもどの方向に打ってもOKです。

＜評価＞
8球打つのでサブトータルは、最大で64ポイントになります。（4ポイント×2倍×8ショット）
そして、安定度してミスショット（0ポイント）が1回もなければ8ポイントを加算します。
2回の0ポイントがあれば、6ポイント加算になります。

すると、最大計は72ポイントとなります。



これがボレーの深さに対する査定方法です。


当然ですが、パワーのある無いでポイントが違ってきます。
スライスとトップスピンではポイントが違ってきます。


次の機会は、ストロークのコースの打ち分けです。

今日（正確には昨日）、スクール日です。

仕事も立て込んでいたのですが、無理して会社を抜けてスクールに行ってきました。

　さて、スクールは高校生を含む3名でのレッスン。
ストローク週と言うこともあり、バックのスライスオンリーのレッスンです。

　基本はベースラインからですが、ねらいはベースラインからネット際（ネットとサービスラインの間）と前後もいろいろ打ち分けます。
クロスやダウンザライン、そして逆クロスもいろいろな方向へのスライス。

　かなりサイドに追いやられて、手を伸ばすのに精一杯のスライス。しっかりした体勢からのスライスと本当に、スライスのみの練習でした。

　Mコーチにしては珍しいな～と思いましたが、私は徹底的に1つのことを練習するのは大好きです。
　短時間でものに出来るショットなら良いのですが、実際にはそんなショットは、私にとってはありません。
　じっくりやらないとなかなか身に付かないんです。
　今回のレッスンでも、たっぷりやりましたが、身に付いてはいません。でも、きっかけはつかめたように思います。


　無理して、会社を上がった甲斐もありました。


　と言うことで、23時からまた仕事で今終わったところです。
　ついでに会社のPCでブログアップ。



　さて、これから帰って、Chrisを一回表に連れ出して「ジョッ・ジョッ・ジョッ」をして、それからシャワーを浴びて寝ます。
　晩ご飯は、コンビニでパンですね。（晩飯なしと家内に連絡入れてたので、帰っても何もありません・・・・）

昨日の土曜日、本当に良い天気でした。
短パンがあっても良いくらいでした。

　午後からK公園で研修会？に行ってきました。
　この1年間協会でのいろいろな行事が無事終了し、そのスタッフ関係者達と交流会（ゲーム会）を行ってきました。
　ご苦労様の意味も込めて、また来年からの各行事を行う際にいろいろご協力を頂くための交流といろいろな意味があります。

　我々の指導普及部以外からの参加も当然あります。
　知らない人もいっぱいです。
　でも、年に1回くらいは、ゲームの勝ち負けにあまりこだわらず、こういったゲーム会も良いもんだと改めて思いました。
　非常に和やかな雰囲気の4時間のテニスでした。


　その後は、忘年会（もちろんこの交流会の延長です）
　その忘年会が終わって、21:30頃からSPの忘年会に、はしごとなりました。
　SPの忘年会は2次会の途中からの参加です。
　2次会は、カラオケ。
　で、場所も変えて、結局3:30頃まで3次会の居酒屋で飲んでいました。
　1年経ってSPのメンバーも大きく変わったと思います。
　テニスの技術はもちろんですが、テニスに対する思いが特に大きく変わってきました。
　みんなのテニスに対するハートが熱い。
　今後の練習にきっと生かされていくでしょう・・・・・
　そして、今が一番テニスが楽しいと思います。
　勝とうと思い始めている人には、ちょっと苦しい時期かも知れません。



　今日の練習14:30～/17:30～みんなに疲れが残っていなければいいな？？？
　私も3時間くらいしかねてないので、今頃眠くなってきました。
　今朝も同じように起きて、散歩して、月1回の公園の草むしり（自治会の行事）して、車のルーフにキャリアボックスを取り付けて・・・・・

さて、実際の査定方法です。

＜＜ストロークの深さ検定＞＞

＜コートの設定＞
サービスラインとベースラインの間を3等分にします。
ベースライン後方にパワーラインを引きます。
　・ベースラインのセンター後方4.87m（16Feet）
　・ダブルスのサイドライン後方4.57m（15Feet）
　このポイントをラインで結べばV字のラインが引けます。
　そしてこのラインをパワーラインと呼びます。


＜エリア別のポイント＞
下図を参照して下さい。
　・サービスライン内が1ポイント
　・サービスラインとベースライン間が2～4ポイント
プレイヤーの打ったボールが、最初どこでバウンドするかでポイントが得られます。
シングルスコート内に入らない場合は、0ポイントです。

そして、2バウンド目がベースラインとパワーラインの間であれば、先ほどのポイントに＋1ポイントを加算します。

2バウンド目がパワーラインを越えた場合は、2倍のポイントになります。
3ポイントを取っていた場合は、3×2＝6ポイントとなります。
1ポイントを取っていた場合は、1×2＝2ポイントとなります。
クロスコートに打つ事も想定して、このパワーラインはサイド方向に仮想線が引かれている事を想定して下さい。



＜ボール出し＞
ボール出しは、相手コート側のネットとサービスラインの中間。左右は中間位置からボールを出します。
上の図で、ちょうど　F　が書かれている所からになります。

＜査定＞
Fストローク→Bストローク→Fストロークと合計10球を打ちます。
ストレート方向でもクロス方向でもどの方向に打ってもOKです。

＜評価＞
10球打つのでサブトータルは、最大で80ポイントになります。（4ポイント×2倍×10ショット）
そして、安定度してミスショット（0ポイント）が1回もなければ10ポイントを加算します。
4回の0ポイントがあれば、6ポイント加算になります。

すると、最大計は90ポイントとなります。



これがストロークの深さに対する査定方法です。


当然ですが、パワーのある無いでポイントが違ってきます。
スライスとトップスピンではポイントが違ってきます。


次の機会は、ボレーの深さです。

　今日は、幕張メッセで行われている展示会に朝から行って来ました。
　自宅から直行なので、ゆっくりめに家を出る事が出来たので、朝は楽チンでした。

　昨日の12/5から12/7まで、セミコン・ジャパンと言うイベントが行われています。　半導体関係です。

　最寄り駅は、京葉線の海浜幕張駅です。
　そう、ここにはアウトレットモールドが駅前にあります。
　そして、ナイキ／アディタスが入っています。


　毎年、ここの展示会に出かける時には、電車で行ってこのアウトレットに寄ってきます。

　今回は、ナイキのベストとアンクルサポーター、アディタスのシューズを買ってきました。
　（買ってから、展示会で見学＆下調べです。）
　サポーターは、Sサイズしかありません。
　家内が使うんですが、なんと￥525-です。
　商品は、ANKLE SLEEVE （品番FE0087）定価￥1260-
　もし欲しい方がいたら、まだ5足分くらいはありました。お早めに


　靴は、ぼろい靴を履いていって、そこで交換です。
　新しい物を買うと同時に処分してもらいます。
　荷物にならなくて良いですよ。
　（テニスシューズの時くらいです。履かないで、ちゃんと持って帰るのは・・・・）


　その後、夕方まで展示会場で歩きずくめで疲れました。

数回に分けてITN査定方法を説明します。

もちろんHPからすでに読まれていたらスミマセン。
一部は、その中に書かれていることの抜粋です。
そして、それにプラスして講習会の中で話されたいたことも追加しています。
また、実際に感じたこともコメントとして、書いています。

＜準備＞
・参加プレイヤーは、充分にウォームアップを行って下さい。
　アップすることを、ITFでは勧めています。
・査定開始前に、各ストロークの練習が4球のみあります。
　　1つめの査定；4球の練習→本番／2つめの査定；4球の練習→本番・・・・と、続きます。
　これから開始される内容を事前に、4球のみ練習する機会が与えられています。
・もし、ボール出しに不満（深すぎ、浅すぎ等）が、あった場合、ヒットする直前であれば、「ノーカウント」として、ボール出しを再度行うよう、プレイヤーが申し入れることが出来る。
　この場合は、プレイヤーが打ってもポイントにならない。

＜査定人＞
・プレイヤーは、ストロークやボレーをセンターから始めるが、1歩程度横に動く程度のボール出しをすること。
・プレイヤーからボール出しについて、やり直しが発せられることがあるが、それに応じること。
・ボール出し人が、今のボール出しに対して「ノーカウント」を言うことが出来る。

＜コートサーフェイス＞
・ハードコート、オムニコート、クレー等サーフェイスによる加算/減算ポイントは無い。
　実際に査定すれば分かるのですが、サーフェイスにより、高得点の出る/出ないがあります。
　（ボーナス得点加算がそれに影響しています）
　カーペット、ハードコート等が高得点が出ます。

＜その他＞
・打球方向に指定がない場合は、ダウンザライン／クロスのどちらにヒットしても良い。
・スライス／トップスピン等の球種の打ち分けは指定しない。
　ストロークで、スライスショットでは、高得点が出にくい。（ボーナスポイントが加算されにくい）



次の機会に、実際の査定内容を説明します。

今日は、寒かったです。
だって、1面しか練習コートが無くて、半分の時間はベンチでした。


昨日は、仕事が上がれずスクールに行けませんでした。
今日も出かけていて、猛ダッシュで帰ってきて、何とかサークルの夜練に参加できました。

が3名にが5名の計8名で練習開始でした。
しかし、面しか無くて最初のアップはほぼ全員が何とかやりくりしながら同時にアップが出来ました。
が、いつもの通り30～40分過ぎからゲームを開始すると、1面しかないため半分が休みになります。

3ゲーム先取としているので、実際の休みは時間的に15分程度でしょうか？
でも、寒い。　　時として2連チャンで休みが入ります。

1面しかないのは、1回／月程度なので、まあいいのですが、今後は考えないと行けませんね。
もっともっと早く回るようにしたいです。


テニスの出来は、普通ですね。
普通という事は、いつものダメダメか
みんなが軽～くやっていたので、非常にリラックスしてテニスが出来て、何時もこんなにリラックスしてテニス出来たら・・・・と思います

土曜日から12月になりました。
すでに、年末で仕事もプライベートも忙しくなってきました。

12月と言えば、いろいろなイベントがあります。


うれしいうれしいボーナス。
　ちょっとだけ臨時に小遣いももらえる・・・・はずです。

毎週のようにやってくる忘年会。
　サークルの忘年会。
　サークル外のテニス関係の忘年会。
　テニスの協会関係の忘年会。
　仕事関係の忘年会。
　さすがに全部には出られませんが、なるべく顔だけでも出していくつもりです。
　皆さんは予定はどうやって組んでいるんでしょうかね？
　私の場合は、早く予定が入った順に参加していきます。
　そうでもしないと、自分の予定が全く立たなくなるからです。

クリスマスの飾り付け。
　まだ、準備していません。
　家内からは早くやるように言われていますが・・・・ちょっと面倒で・・・・

年末は、テニス納めを30日に。

31日からは、Chris/Happyを連れて、家族でプチ旅行。
近くに泊まりに行くだけなんですが・・・・
ちょっとだけ、気分転換です。



毎週末はテニスしたいし、準備とかいろんな事をしなくてはいけないし・・・・
もうすでに、オーバーフロー気味です。

今日は、朝から6時間テニスでした。

　まずは、8:30～別サークルの方に誘われK公園でテニスをしました。
　4面しかないコートの全てが抽選で当たった為、8:30～の2hは4面貸し切り状態です。
　そこで、2つのサークルでプチ対抗戦。
　2～3試合をこなしましたが、今日はとっても良い天気で、すぐに汗でびっちょりになりました。
　最近、ちょっと寒いし、今回朝一番という事もあり、長パンしか履いていなくて・・・・


その後、SPサークルのために2面×4hのコートに移動しましたが、途中サークルの代表から携帯に電話ありました。
「コートは別の方の名前で申し込みました？」
「いいえ、私の名前でしか申し込んでいませんよ」

そうなんです、2面4時間と手帳に書いていましたが、1面4時間だけとなり、他のサークルの方も呼んでゲーム会を行うつもりだったと・・・・・
完全に、手帳への書き間違いのようです。
サークルの方　「本当に、スミマセン」

幸い1面は確保され炊いたので、ちょっとは良かったですが・・・

今日、テニス協会の研修会でITNシステムについての講義を受けました。
そして、査定人として登録を行いました。

このITNとは（全文、HPからの抜粋になります）
　インターナショナル・テニス・ナンバー（International Tennis Number)の通称で、国際テニス連盟が世界各国での普及を推薦している国際テニス・レーティング制度のことです。
　この制度は、プロテニスプレーヤーも一般テニス愛好家をも対象とし、個々のプレーヤーのレベルを10段階で査定します。
　ITN-1は、ATP/WTAのランキングプレーヤー、ITN-10は、初級者となります。
最初は、各プレーヤーが決められた査定方式で自分のITNを取得します（初期査定）。
　昔のレイトによく似ています。

　日本テニス協会では、平成19年度のITNシステム導入を目指しています。
　そのために、日本テニス協会は今後1年をかけて ITNシステム導入に向けた啓蒙活動を行うこととしました。本年度実施するのは、この啓蒙活動の一環としてのデモンストレーションです。将来的には、全てのテニスプレーヤーが自分のレベルでの公式試合に容易に参加できる道が開かれるようになります。また、ITNは、全世界に通用するテニスプレーヤーの共通査定指標として、テニス技術向上の客観的判定を可能にさせ、テニスの普及に大きく貢献することが期待されます。

　昔のレイトと大きく違う点は、パワーの概念が加わった事です。
　ただ、エリアに入ればいいといったものではなく、パワーも重要な要素になります。
　詳細は、http://homepage3.nifty.com/aomori-u-tennisclub/itn.htmlで、確認して下さい。

　神奈川県テニス協会の研修会がここ相模原市で行われました。
　9:30～16:30までの講義で、午前が座学／午後がITNについてのでもを含めた実践講義（査定実技も兼ねています）を行いました。
　130名近くの講義は日本では初めての実技講義だったようです。
　ここで、1コートのチームリーダーを任されたので、一通りの流れや採点方法、集計方法等全ての事が理解出来たので、非常に有意義な講義になりました。
　ぜひ、サークルに利用していきたいと思い、JTA普及指導本部普及委員会ITNシステム部会長の塚本新治氏にいろいろな話しも直接聞く事が出来ました。


　このITNをサークルに利用して今の個々のレベルを客観的に見る（目安）。特に、数値化して視覚的にレベルを明確にして、練習の目標を明確に出来るように活用したいと思っています。
　また、定期的に行う事により自分のレベルアップ（変わった事）をハッキリ分かるように活用出来たらいいなと思います。
　なかなか日々のレベルアップは、わかりにくいのがテニスなので・・・・

　
　取り急ぎ、査定者としての登録はしましたので、
　後は、実施出来るようにコート確保です。（一定時間確保出来たら、即実施したいと思っています。）

最近、急に忙しくなってきました。
ここしばらく、家で晩ごはんも食べていないし・・・

結局、遅くなるので、仕事の合間に弁当食べてます。

日曜日のサークル練習にも、仕事でいけない事になっていましたが、何とか毎日遅くまでがんばっていたので、何とか行けそうになりました。
サークルのみんな見ているかな？